トピックス

今回は、歌うために大切な筋肉の1つ 「表情筋」のトレーニングを一緒にしたいと思います。

顔にはたくさんの筋肉がありますが意外と使えていなかったりします。表情筋を鍛えることによって声は変わります！

明るい声 大きく太い声 ハキハキした声 歌声だけでなく話声にも効果的です！アンチエイジングにもお勧めです✨

【ボイトレのストレッチ5】表情筋を動かそう！

1つめ：母音を使って 大きくゆっくりしっかりと口を開けて 目も見開くようにして 表情筋を動かしましょう！ 「あ・い」 「い・う」 「え・お」 「あ・お」 それぞれ交互に発声します。 動画では5回づつですが それぞれ30秒づつくらい行うと良いでしょう♪

２つめ：「ウァ・ウィ・ウォ」で歌ってみましょう！ 今回は「チューリップ」です。 こちらもゆっくり大きく口を動かします。 (口を1回づつすぼめるようにして口の回りにある口輪筋を鍛えます。) 日々続けることによって表情筋は鍛えられ 素敵な声が手に入ります！ 声を出さずに 口の動きだけでも効果はありますので ぜひやってみて下さいね。