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ミューズポートボーカル教室がお送りする「おうちでボイトレ」、
今回は、茎突舌骨筋と茎突咽頭筋　をほぐすストレッチです。
茎突舌骨筋は側頭骨の茎状突起から舌骨に伸びている筋肉です。
茎突咽頭筋は茎状突起から甲状軟骨の後縁、咽頭壁に伸びている筋肉です。

どちらも嚥下を補助してくれてたりしますが、
発声時にこの２つの筋肉が過緊張状態になると、喉がぐっとしまり、声がびたっと止まったり
「うはっ」っと咳き込んだりして「あーしんどい」となります。

動画は↓をクリック

動画を見ながら硬くなりがちな２つの筋肉を柔らかくリセットしてみてください。
ストレッチ前後で声の抜けが変化するかもしれませんよ。がんばりましょう。